Abnehmen Leicht Gemacht: mit diesen 11 Tipps!

Die Diätindustrie – ein Milliardenmarkt, führt Abnehmwillige durch die Verbreitung schön verpackter Halbwahrheiten systematisch in die Irre, verdienen sich eine goldene Nase mit Schlankmacherpillen, Abnehmriegel, Abnehmshakes und Diät-Bücher. Unter ‚Abnehmen leicht gemacht‚ verstehen wir was ganz anderes.   Du bist nicht Schuld daran, dass du Übergewicht hast! Unsere Medien wollen uns mit ihren Werbepots weiss…

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Zitronenwasser abnehmen: 8 Gründe Zitronenwasser zu trinken

Es ist so einfach Zitronenwasser selber herzustellen! Einfach den Saft einer halben Zitrone nehmen (wenn du es gerne sehr sauer magst, nimmst du einfach eine ganze Zitrone). Den Zitronensaft dann mit rund 250 ml kaltem oder lauwarmen Wasser mischen – und fertig! Um mit Zitronenwasser abnehmen zu können, trinkst du am besten das Zitronenwasser gleich…

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Fettabbau mit gesundem Ernährungsplan

Gesundheitsexperten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)  warnen: „Schlankheitspräparate oder Patentrezepte zum Abnehmen schmälern eher den Geldbeutel als die Taille.“ Angebote für Schlankheitspräparate gibt es in Fülle und sind beinahe unüberschaubar. Wer Möglichkeiten zum Abnehmen sucht, wird schnell fündig – die Frage stellt sich nur, ob die angebotenen Methoden gesunde und dauerhafte Erfolge ohne JoJo-Effekt…

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Body Mass Index (BMI) Rechner

Der BMI (Body Mass Index) ist eine Masszahl für die Beurteilung des Körpergewichtes im Verhältnis zur Körpergrösse.   Da der Muskel– oder Fettanteil sowie der Knochenbau eines Menschen nicht berücksichtigt werden kann, sollte die Formel nur als grober Richtwert angesehen werden. Bewertung nach WHO-Norm.     Um Über-, Unter– oder Normalgewicht medizinisch festzustellen ist der…

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Abnehmen schnell aber wie?

Sobald einige Kilos zu viel auf den Hüften sind, fragen sich Frauen und Männer „Wie kann ich schnell abnehmen?„. Viele möchten zB. noch kurz 2 Monate vor der Hochzeit Abnehmen – schnell, am liebsten mit ungesunden Crash-Diäten oder Hungerkuren. Eine berechtigte Frage, wie denn das Abnehmen schnell aber wie und vor allem gesund machbar ist. Denn…

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Stoffwechsel anregen

Bei einer Gewichtsreduktion wie auch bei der Ernährungsumstellung und um den Stoffwechsel anregen zu können, ist stets darauf zu achten, nicht zu hungern. Sollte dem Körper essentielle Nährstoffe radikal entzogen werden, stellt er sich auf eine gefährliche Versorgungskrise ein. Dies ist grundsätzlich ein überlebenswichtiger Mechanismus seit den Urzeitmenschen, doch in unserer heutigen Zeit stellt dies…

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Abnehmen ohne Diät: Unsere 23 besten Tipps

Der Wunsch nach einer schlanken Taille und nach einem flachen Bauch kommt spätestens zum Frühlingsanfang. Nicht jeder möchte sich deswegen gleich auf Diät setzen. Wir geben dir die Besten 23 Tipps zum Abnehmen, mit denen du erstaunlich schnell abnehmen kannst:   Abnehmen ohne Diät Tipp #1: Starte sofort Warte nicht und starte sofort mit dem…

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Abnehmen ohne Hunger

Nicht nur das lästige Übergewicht dauerhaft zu reduzieren sondern auch gesund Abnehmen ohne Hunger, ist der Wunsch von Vielen. Wie du gesund, dauerhaft abnehmen kannst ohne zu hungern und dich dabei noch fit und wohl fühlst, erfährst du hier.   Abnehmen ohne Hunger Diäten helfen nicht Unsinnige Diäten können zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen und der…

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Abnehmen ohne Diät

Die Diät ist der erfolglose Versuch schlanker zu werden, dies oft durch eine einseitige Ernährung und durch Weglassen essentieller Nährstoffe. Dies entsteht oft dadurch, dass die Anzahl Kalorien herabgesetzt wird und somit auch die Energiemenge, die der Körper zur Erhaltung der Gesundheit benötigt. Das Weglassen wichtiger Nährstoffe ist in der Regel nicht geplant, sondern entsteht…

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Abnehmen mit Genuss

Abnehm-Methoden sind oft radikal, was sich auch auf den Genuss der Mahlzeiten auswirkt. So lässt die Variation der Abnehm-Mahlzeiten vielfach zu Wünschen übrig oder fällt einseitig aus. Poulet, Reis und Gemüse? War’s das schon? Wie wär’s mit genussvollen und vielseitigen Nahrungsmitteln, die deinem Gaumen eine Freude bereiten und dir schon beim Lesen das Wasser im…

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