Beckenboden trainieren, Rückbildung nach Geburt

Die nervenaufreibenden Tage und turbulenten Stunden liegen hinter dir und der Alltag hat sich mittlerweile etwas normalisiert. Langsam wird es Zeit den Beckenboden trainieren, die Rückbildung nach Geburt zu starten und deinen Körper wieder in Form zu bringen. Beckenboden trainieren Den Beckenboden trainieren und Rückbildung nach Geburt dient nicht nur ästhetischen Zwecken: Im Zentrum des…

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Abnehmen nach Schwangerschaft

Abnehmen nach Schwangerschaft mag zwar für viele Mütter nicht das oberste Ziel sein – dennoch kann es ganz schön auf die Nerven gehen, die reichen und schönen Mütter Hollywoods zu sehen, die schon vier Monate nach der Geburt gertenschlank über den roten Teppich gehen. Es fehlt einfach an Zeit, sich zwischen den Stillphasen permanent mit…

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